تای چی چوان به سبک یانگ

مجموعه‌ای شامل 40 حرکت منتخب از سبک یانگ تای چی چوان به همراه تصاویر در این اثر گردآوری شده است. سبک یانگ یکی از مکاتب اصلی تای چی ‌چوان چینی به شمار می‌آید. این روتین 40 حرکتی، حاصل همکاری متخصصان تای چی ‌چوان و پژوهشگران مؤسسۀ تحقیقات ووشوی چین است که پس از گردآوری، به تأیید نهایی رسیده و تمام ویژگی‌های برجستۀ سبک یانگ یعنی آرام بودن، نرمی و روانی، همراه با حرکات کششی ملایم، استوار، ساده و موقر را در بر می‌گیرد. همچنین، حرکات به‌خوبی تعریف شده است و این امر یادگیری کامل آن‌ها را ممکن می‌سازد. با توجه به ماهیت رقابتی بودن این حرکات، محتوا، زمان‌بندی و سازمان‌دهی آن‌ها کاملاً بر اساس قوانین ووشوی رقابتی است. این حرکات باعث ایجاد هماهنگی، ثبات، انعطاف‌پذیری و هماهنگی ذهن و بدن و درنتیجه ارتقاء سلامت می‌شوند. حرکات، ساده و مشخص هستند و هیچ‌گونه حرکت خشنی در میان آن‌ها دیده نمی‌شود؛ یادگیری و انجام آن‌ها آسان است و مورد استقبال علاقمندان به تای‌چی‌چوان قرار گرفته است. از اوایل دهۀ 1990 تای‌چی‌چوان در کشورهای دیگر تدریس شده است. بسیاری از فراگیران 24 حرکت روتین را بسیار ساده و 88 مورد را برای نوآموزان بسیار پیچیده می‌دانند. در این کتاب، 40 حرکت روتین شامل حرکاتی که یادگیری آن‌ها آسان، اندکی پیچیده و مناسب برای فراگیران خارجی است، ذکر گردیده‌ است. این 40 حرکت، پتانسیل کافی برای آماده کردن نوآموز در به‌دست آوردن مهارت‌های پایه و یادگیری الگوهای تای‌چی‌چوان و در عین حال امکان درک تئوری‌های بسیار پیچیده‌تر در رویکرد آموزش گام‌به‌گام را فراهم می‌آورد.